孕期抑郁症也是一种常见的心理疾病。缓解孕期抑郁症有何方法?怀胎十月，孕育出一个白胖胖、粉嘟嘟的可爱宝宝是每个准妈妈的梦想，然而有一些准妈妈在梦想实现的道路上走得颇为辛苦。据相关研究证明，约有十分之一的准妈妈在怀孕期间会患有孕期抑郁症，其中有相当一部分会延续到产后，引发产后抑郁，这对胎儿和母亲的身心健康都构成了很大的威胁。下面相关于专家给您介绍一下关于缓解孕期抑郁症的方法。

　　据相关的医学专家了解到，多食海鲜有助缓解孕期抑郁。怀孕妇女常吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。因为受惠于海鲜中的维生素D和碘的摄取，与不吃海鲜的妇女相比，经常吃海鲜的妇女发生孕期的危险减少了一半。

　　专家提醒产妇们一定要注意，孕期抑郁不容忽视。孕期抑郁治疗还要由“心”入手。吃海鲜治孕期抑郁仅能治标，孕期抑郁的根本原因还在于准妈妈的“心病”难解。因此想要标本兼治，除了饮食需要注意之外，一定还要让准妈妈调节好自己的心情。

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