抑郁症也是一种常见的心理疾病。可见其是一种多么容易发作的疾病。并且是感冒就会传染，有抑郁症家族史的朋友，患上抑郁症的风险是正常人的二到三倍。患上抑郁症的后果是可怕的，它会夺走你的健康、你的快乐、甚至你的生命，因此尽早掌握抑郁症防治方法，未雨绸缪十分必要。下面给您介绍一下防治抑郁症的方法。

　　据相关的医学专家了解到，明确人生目标：每个人对自己的人生都有一个既定的预期，当理想与现实差距太远时，就容易灰心丧气，情绪抑郁、烦闷，如果再不进行自我调节，导致抑郁症的可能性非常大。

　　那么，预防抑郁症的方法有哪些呢？首先要明确自己的价值观和人生目标，确定什么是自己最看重的，并且不要将自己的生活和所有的自尊心都绑在某一件事情上，否则一旦遭遇风险，心理压力就会很大，无法接受现实。

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