每个人都会经历更年期这个阶段，生理上的巨大变化往往也给心理上造成负面影响，于是更年期抑郁症成了中年朋友的常见心理疾病。从临床统计数据来看，更年期抑郁症女性患者较多，早期发现有助治疗。女性朋友们自我判断有无更年期抑症状的标准是什么呢？

　　那么，女性更年期的症状有哪些呢？女性更年期抑郁症状：外在表现为情绪上悲观，心情沮丧，有黯淡的感觉；认知上自我评价过低，缺乏信心，对未来悲观失望；行为上对工作没有热情，常感精力不足，能力下降；害羞、孤独，不愿见人，甚至与周围人关系协调比较差；没有食欲，睡眠失调，对性生活不感兴趣等，以上都是女性更年期抑郁症的表现。

　　预防更年期抑郁症的方法有哪些呢？理好家庭、社会关系，更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。因此对有些看不惯的事情不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利；确对待突发事件，如丧偶、亲人离别、患病等，对更年期妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重抑郁症状：患者在发病初期，身体会有一些不适的症状，很容易被误诊。

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