女性朋友们在生活中最担心的就是自己无法有个完美的家庭，不孕不育对所有期盼做母亲的女性来说无疑都是一场恶梦。对此心理专家表示，不孕并非全是个体器质性障碍所引发的问题，心理障碍也会影响受孕，也就是说导致女性不孕抑郁脱不了干系。那么女性朋友出现不孕抑郁该怎么办呢？下面为你们详细的讲解。

　　如女性朋友们出现不孕不育这种现象应注意下面几点：1、不孕抑郁相互影响。女性因不孕不育而愁思百结、悲伤抑郁，甚至诱发出抑郁症的情况很常见。而实际上，因抑郁症状明显，心境持续处于低潮期，精神持续焦虑紧张郁郁不乐，也会影响女性排卵功能继而影响受孕，这也就是医学上所说的不孕的精神心理因素，而不孕抑郁是最为常见的情况。举个身边的例子来说，有的夫妻多年不孕抑郁十分痛苦， 商量收养了一个孩子。有子承欢膝下的欣慰和快乐让这对夫妻放下了长久以来的思想负担，没过多久就怀孕了。2、理智应对不孕抑郁。对于各项检查均未发现器质性问题的不孕不育夫妻，基本可以确定不孕抑郁的影响关系。针对这一情况，精神放松，缓解焦虑和抑郁症状，是治疗该类不孕症的根本方法。这样才能帮您解决问题。

　　专家指出，不仅以上方法可以帮助你调节心情，下面也是很重要的，一方面，不孕抑郁夫妻可以进行自我精神放松和心理调节治疗，缓解精神压力。多与伴侣进行情感上的沟通、理解和支持，让对方感受到亲情爱情的力量，不啻为缓解和消除不孕抑郁的灵药。另一方面，若夫妻二人经过一段时间的自我调节始终不见成效，那么向心理医生咨询，借助各种专业心理干预技术手段，如支持性心理治疗、暗示疗法等，进行不孕抑郁治疗是最为理想的。该类心理治疗一般需要夫妻二人同时进行。综上所述，造成女性不孕抑郁因素不可忽视，在排除各项器质性问题后，接受心理治疗是想要宝宝的夫妻解决不孕不育痛苦的 途径。这样才能让你们有个快乐幸福的家庭。

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