由于生活方式的改变、工作压力的加大，患上失眠抑郁症的人数越来越多，失眠抑郁症顾名思义是由于长期的失眠而导致抑郁症的出现，对于患者的身心健康有很大的影响，严重的患者还可以出现 的倾向，也许食物的治疗的疗效很小，但是长期的要吃饭食物就十分的重要了，那么患有失眠抑郁症的人在日常饮食中吃哪些食物对病情有好处呢？

　　【葡萄柚】葡萄柚含有丰富的营养成分，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。营养学家指出适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，则可以清心明目，利尿降压，对身体健康很有益处。

　　【南瓜】南瓜是很受人们欢迎的一种食物，南瓜还有一种特殊的功效，那就是它能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力，经常食用南瓜还能有效的预防其它疾病。

　　【樱桃】在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者也可以能过吃樱桃来改善这些现象。

　　上述介绍到的这几种食物对于失眠抑郁症的患者有好处，对于严重的患者选择好的食物对于患者的治疗也是起到了配合治疗的作用，建议治疗此病 还是在医生的指导下进行。

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