有很多人觉得走进心理咨询室是件很丢人的事情，但是自己又不能确定是不是得了抑郁症，很多抑郁症的患者也因此放弃，导致疾病的发展。下面给大家提供的抑郁症自我测试题可以缓解患者尴尬的心情，给自己一个衡量病情的标准。

　　下面给出了15种日常遇到的情况，请在符合你情绪的项目上打分：没有0轻度1中度2严重3。实事求是，不要自欺欺人。

　　1.悲伤地心情是否一直困扰着你？

　　2.是否有看不到未来的感觉？

　　3.是否常常认为自己很没有，不会成为一个成功的人?

　　4.平时做事是否经常有心力不足的感觉或常常感叹任何人都比自己强?

　　5.经常责问自己是不是自己的错？

　　6.是不是从不能坚定的作出决定，犹犹豫豫，思前想后？

　　7.最近的一段日子心情是否很不好，满心的愤懑?

　　8.是否失去了生活和工作的兴趣，包括对自己的亲人和朋友？

　　9.是不是感觉生活没有了盼头，找不到奋斗的激情？

　　10.是否经常觉得魔镜里说的世界上最老最丑的人就是自己？

　　11.是否就连 美味都不能唤醒你的味觉？或者恰恰相反，吃起来就没完？

　　12.是否躺在床上却没有睡意？或者每天都觉得自己睡不醒？

　　13.是否对夫妻生活失去的兴趣，变得性冷淡？

　　14.常常自问自己是否健康，经常怀疑自己得了重病？

　　15.是否觉得生活百无聊赖，找不到自己存在的任何价值？

　　做完了上面的测试，根据下面的评分标准看看自己属于哪类：0～4分：没有忧郁症；5～10分：偶尔有忧郁情绪11～20分：有轻度忧郁症；21～30分：有中度忧郁症；31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。测试仅供参考，关键还是要听专业医生的解答。

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