社会中总会出现这种现象：同学们在找工作时出现的焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等多种情绪，都可以通过一些自我心理调试来应对。”3月14日晚，北京某大学“就业指导系列讲座”职业心理专题在北大哲学楼101开讲。北京大学心理健康教育与咨询中心副主任刘老师以“求职中的困惑与心理调试”为题，进行了精彩演讲。很多大学生都积极参与。

　　工作对于每位学生来说都很重要。刘老师对找工作过程中出现的焦虑状态、抑郁情绪进行了详细的分析。他着重通过五种找工作常见的心理困惑作为实例，来分析心理困惑中所表现出来的认知、情绪、行为等方面的问题。分析之后，刘老师指出，进行心理调节重要的是要接纳自己的焦虑和紧张，摆正心态；要了解事实真相，改变不合理信念，深刻认识自我，进行合理规划；要善用身边的资源，寻找突破口。并且认识真正的自我，找到人生的目标。

　　对于刚毕业的学生来讲，找工作有点困难。刘老师鼓励同学们冷静地根据自我需要来寻找工作。他还介绍了如何了解自己的职业能力与目标。他指出，毕业生需要了解自己最重要的几项才能，澄清自己的职业价值观，或者寻求职业咨询的帮助。然后克服种种困难，找到自己理想的工作。

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