水是我们离不开的，尤其是在秋季。秋季要注意补水，多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，多吃萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，一些内热重，有肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症状的人，可以多食具有生津止渴、清热降火、润肺去燥功能的梨。要尽量少食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品和油炸、肥腻之物，这会给你带来很大的麻烦。

　　那么在秋天需要注意什么？预防秋燥症，老年人应根据自己的爱好和体力，经常到空气新鲜的地方去散步，做深呼吸吐故纳新，也可以通过慢跑、做操、练拳等活动，提高肺的功能和机体的耐受能力，有效抵御秋燥肃杀之气的侵袭。我们要做好充分的准备。

　　这个症状有什么特点呢？秋燥症引起的咳嗽常常是干咳无痰，久治不愈。而食疗常可达到防治的效果：如将鸭梨洗净加水煮半小时，去渣后放入大米煮成粥食用，有清心、降火功效。特别适合肺热咳嗽者，在这个季节适当的喝这些是有好处的。

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