为了健康你是不是每天都在运动啊！厌倦了在跑步机上单调地慢跑，不想在健身房中跟着单一口令跳操，我们需要为自己创造一种更青春更简便的健身方式。于是，我们把目光重新投回熟悉的单车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑车具有锻炼耐力和提高心肺功能的作用，还能提高神经系统的敏捷性。你有没有想过要去试试啊！

　　首先来看一下，需要什么样的车。山地车：前后均有车架。专业骑行服：紧身，由特殊材料制成，可保证快速骑行时不被风吹起影响速度，不额外增加阻力。骑行裤内的皮垫，防磨透气，可防止大腿内侧磨伤。头盔：由高强度塑料制成，里衬压缩泡沫塑料，有散热孔，能保护头部不受 。运动重要，但是安全更为重要。

　　还有一些东西也是不可缺少的。骑行眼镜：防风和小飞虫。无色的眼镜适合阴天，有色的骑行眼镜能防止阳光直射。还有浅黄色的，专为夜间骑行设计。手套：主要起到防滑的作用，可选用。骑行鞋：鞋底有个凹进的小槽，与脚踏板的小槽吻合，防止快速骑行时脚与脚踏板脱离，这些设备在骑车时 是准备齐全。

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