忙碌了一天了，是不是要轻松一下。我们只知道沐浴的好处是可以让我们从压力中暂时解脱出来。但是，各位女性朋友，你们知道吗，在我们沐浴的时候，还可以做一点简单的运动呢。这样的话，我们既可以达到健身的效果，又可以同时享受沐浴的快乐，并且还可以使心情放松，调整自己的情绪，真的可以说是一举数得，现在你是不是有了很大的体会了。

　　在沐浴的时候，你可知道它的好处。你不要小看这些小动作呢，它们的幅度虽然不大，貌似在玩耍，可是，对你的健康起到的效果可不是一般的呢。只要你好好坚持，肯定可以达到健康的目的的，到时候你就不必抱怨繁忙的工作让你没有时间运动了，利用这个时间运动，是不是很好啊！

　　平时看到一些人拍打自己的身体这是怎么回事呢？拍打肢体有很好的疏通经络的作用，但如果裸体进行拍打，则更加省力高效，淋浴时还可借助于水的热力，效果更好。可以先轻拍上肢，以手掌侧向下拍，手背侧向上拍的方向，连贯拍打来回，接着再拍打肩背，自下而上拍打腹胸，边冲淋，边拍打，会加速肢体放松，增加淋浴的舒适感。别让我们的懒散将健康送走。

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