在生活中我们每个人都应该喜欢听音乐。音乐用于养生防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说：“天下无乐，而欲阴阳调和，灾害不生，亦已难矣。乐者，使人精神平和、哀气不入。”他认为音乐是使人精神平和、身体健康的重要保证。因此，我们应多去亲听下音乐，也能让我们感觉到是一种乐趣。

　　其实，音乐给人带来的好处是很多的，在传统养生学和传统医学中，音乐与自然与人体是相互谐调的，这就是“乐与人和”。音乐所以能够养生、疗疾，就是在于它将人体的阴阳两方面相互协调并与宇宙自然的阴阳变化相统一。优美旋律释放出的信息，可以转化成物质力量而达到调和人体的功效。音乐可以调理脏腑的功能状态，即音乐与脏腑相和。音乐是一种综合信息，不同的乐音、节奏、速度、力度，不同频谱的乐器音乐，随着音响的振动传输到机体中去，使脏腑机能趋于自然协调。音乐兼有养身养性之功。荀子在《乐论》中说：“故乐行而志清，礼修而行成，耳目聪明，血气和平、移风易俗，天下皆宁，美善相乐。”原来听音乐给人带来的帮助极大。

　　听音乐时也有很多说法，以悲制怒，选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪;以喜治悲，选择旋律明快流畅、曲调轻盈优美的乐曲来化解悲哀的情绪;以恐胜喜，选择柔和、清润、阴性、凉意的音乐来安定心神;以怒胜思，选择热情开朗，节奏明快的乐曲来化解思虑;以思胜恐，选择温厚、中和、沉稳的乐曲以对恐惧心理起到抚慰和治疗作用。大家对音乐有了一定的了解和认识，当你心情不好的时候可以尽情的去享受音乐的美好。

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