眼睛不舒服当然要揉一揉了。揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家指出，这一点很重要，因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计，人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸几十次，如果你再用你的手去揉眼睛，可能会感染你的眼睛。

　　你是不是每天都刷牙啊！牙刷你是怎样清洁的啊！牙刷使用前微波炉消毒几秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议，使用前 用微波炉消毒几秒，或者每月更换牙刷，感冒之后也应该更换牙刷。消毒纸巾随身带。美国健康研究中心一项涉及几万人的调查发现，每天强迫洗手，呼吸道疾病就会减少。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手，总之，你要随时注意一下消毒。

　　但是在消毒的过程中，也没有必要过分苛责自己。研究人员的研究发现，过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力，从而给感冒病毒可乘之机。座位前备好纸巾。居室内或工作场所及汽车内，凡是有座位的地方都 备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染，这才是对你健康的一个负责的表现。

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