天气由夏像秋变化，气温开始显著夏季，这时预防甲流很重要。预防“甲流”，最有效、直接的方式便是做好个人防护。相关医学专家告诉大家，要保持室内的通风透气和卫生，如果是远离窗户的电脑室，可使用空气清新器。避免到人群拥挤、密闭的环境中去，在公共场所咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，尽量减少接触流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人机会，以免让自己也传染上这类疾病。

　　除了要注意生活中的卫生以外，劳逸结合也是很重要的。工作、学习不要太疲劳、减少熬夜，并注意随天气变化，及时增减衣服，因为感冒往往是劳累后免疫力下降，或天气忽冷忽热，身体丧失抵抗力导致的。另外，勤洗手，无论是在学校，还是在办公室等学习工作的地方，人员流动频繁，病菌和流感病毒更容易入侵，要经常洗手，因为，同学或同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫，如果你用被溅上有菌的飞沫的手揉眼睛、摸嘴或鼻子，就有可能被传染。记得要勤洗手，讲究个人卫生。

　　食物是补充身体的营养最重要的物质，秋季要多吃蔬菜、水果等含维生素高的食物，合理饮食，增强抵抗。大家可以到药店买12层以上的纱布口罩或者专业的N95口罩进行防护，因为一次性口罩和装饰类的口罩，难以起到防护作用。多运动，健身可以有效抵御流感。型H1N1流感病毒虽然传播速度快，但却是可防、可控、可治的，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状要立即就医，以免病的严重和扩散。

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