治疗恐惧症真的很麻烦，那么该怎样来包托恐惧的困扰呢？恐惧症的治疗原理是消除患者对恐惧对象的不安感，即从回避到主动接受的过程。临床上治疗恐惧症比较常用的方法是：暴露疗法、认知疗法这两种疗法临床上最常用的，那么在治疗的时候应该注意些什么？

　　在医学临床上最常用得的还是暴露法治疗。暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”这种治疗方法说白还是要让患者受到刺激，在刺激中对抗自己强烈的反映。

　　其实认知疗法治疗起来是比较方便的。一般恐惧症病人头脑中被一种典型的负性想法占据着。以社交恐惧症为例，社交恐惧症病人的头脑中有着大量的自动负性思维，其中大部分有自我贬抑的性质。他们认为自己的行为是不适当的；或者认为自己的表现缺乏吸引力；或者觉得自己会在社交情境中丢脸；或者担心自己在别人面前表现不好而尴尬；或者当心在别人面前暴露了自己焦虑的症状等等。只要在治疗的时候让他们知道他的行为很适当，而且表演得也很有吸引力。自己是最棒的。

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