豆腐是我国非常传统的食物，豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种 酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。此外，豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，能治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等，所以我们生活中应该适当的吃一些豆腐。

　　但是知道了豆腐的好处也不能极端，可豆腐虽好，却并非人人适宜，且多吃也有不利！下面就向大家介绍一下不适宜人群及过量食用豆腐对健康的危害。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化， 大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，消化系统不好的朋友们一定要慎重。

　　尤其是老年人，不能缺少豆腐，但也不能吃太多，人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和 三酯沉积于动脉壁上，从而形成动脉硬化，这样吃豆腐，就得不偿失了。

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