有些人的社交能力很强，而相反，有些人则不敢与人交谈，专家把这类人定有社交恐惧症人群。社交交恐惧症会使患者无法正常的与他人说话，更不用说交往。社交恐惧症虽然对人影响不小，但是这种心理障碍是可以预防和治疗的，可以通过某些手段使人的心理得到平衡。

　　社交恐惧症是因为有些人有一定的心理障碍而害怕和人进行沟通和交谈，我们可以从以下几个方面来进和防治：先从自我的改善方面说起，主要有两种：1、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人，性格乐观开朗了，那么社交也就不成问题了。2、消除自卑。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方，使自己的价值得到别人的肯定。

　　还有两种便是借助外力的方法：1、满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感，但这种方法需要在有人看护的情况下方可进行。2、系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微的较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有焦虑不安感、逐渐适应，最后达到矫正失常行为的目的。引导社交恐惧症患者先与家人接触、一步步地引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固，此种方法可以请心理医生来进行治疗效果会更好。

　　（78）(18609)(143)