男人克服社交恐惧症的方法：鼓足勇气，迈出与人接触的 步。社交能力不是天生就有的，你不妨设想那些社交能力强的人，在开始时，也许也是如此紧张恐怖，只不过经过多次锻炼就变得出色了。

因此，尽管你现在差些，通过多次交往就会做好的。开始时可能仍会有些紧张，害怕出洋相，那就不妨松弛一下，这可以缓解一下紧张情绪。

多想想自己的长处，增加自信心。当见到对方的风度、谈吐、举止等明显比你出色时，不要将自己盲目地与他进行比较。不要过高估价对方，认为自己不如他，甚至一无是处，应该看到每个人都有自己的长处，也有自己的短处，尽管对方在某些方面确实优于你，但是，你在气质等方面也可能强于对手，这样，可以增强你的自信心，防止在心理上被强手击倒。

增加“感情投资”，缩短交往距离。从感情上与对方交流、亲近，可以使紧张恐怖的气氛得以缓解，使对方乐于和你交往接触，也使自己不再拘谨无措，并从心慌意乱中摆脱出来。尤其在与领导、长者、异性交往中，不要过分考虑他们的身份、地位、年龄和性别，不防把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上与他们接近些。这样可以相片得自由自在，不再拘束紧张了。

男人克服社交恐惧症的方法有不要关注别人的赞许。太多患“社交紧张恐惧症”的青年过分地关注周围的评头论足，渴望获得别人赞许。的确，大多数人都愿意听到赞扬或被称颂，使自己得到被抚慰和惬意的感觉。然而，赞许毕竟不是人类必备的需要，过多地追求赞许，会使你花费大量的精力去注意自己的言行举止，使你不能自由自在地进行交往，便显出做作、不自然等姿态，最终也就是你不能获得他人的赞许而当你渴望的赞许未能如愿以偿地获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到 。因此，你不必在在意别人的评价要相信自己的能力，也不要一味追求尽善尽美。

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