初入职场的你出现社交恐惧症，这与年龄没有太大的关联，年长带来的优势无非是见过的世面多些，学会了变“客场”为“主场”的技巧和管理情绪的能力。换句话说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，区别只是在于你有没有好的方法去应对这样的恐惧心理。

职场新人如何应对社交恐惧症：

相信就职于外企的职场人士大多有参加公司大型Party的经历，而对于 次参与Party的职场新人而言，如何才能把在办公室里中的自信转移到陌生的社交场合中呢?

往往因为对环境的不熟悉和作为“新人”的种种担忧，面对偌大的场面和只闻过其名的陌生人，心生忐忑是可以理解的。如果你不仅想趁此机会结交些对工作或未来晋升有帮助的朋友，还抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的，那么应对难度就更高了一层。过于夸张或沉闷的表现显然无法让初入职场的你表现得游刃有余，那么有社交恐惧症的你不如试试以下四个方法。

1)放下“一定得给大家留下好的印象”或者“一定要引起上司的关注”的包袱，过份在意目的会使表现也随之走形。

2)随时保持镇定、放松的心情，如果担心“临场发挥”会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的“自来熟”的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。

3)不要在Party上大谈工作， 的工作表现并不是在这种场合中需要表现出来的。见到上司也不要以工作话题讨好他，在轻松的氛围中谈工作会使大家多少有些“倒胃口”，不如准备一些符合Party规则的话题，比如社交恐惧症的你对国外电影、红酒、高尔夫和对新款 轿车的见解或认识，可以大大提升你的人气指数，对此感兴趣的人自然会围过来跟你交流。

4)社交恐惧症的你在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者 服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是 不过的。

恐惧经常是来自“面子问题”或者是“输不起”的心态，但是往往越是刻意掩盖这种恐惧，它就越会被放大。几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧症所打垮，无论是政界名人还是当红明星，也难逃手心出汗词不达意的尴尬。但他们的伟大之处，就在于能在众目睽睽之下克服一瞬间的羞怯和动摇，迅速理清思路，再次进入“如鱼得水”的境界。当然，不仅他们可以，初入职场的你也可以做到如何应对的。

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