在这样一个注重人际交往的社会中，却出现了越来越多的“社交恐惧症”人群。患者惧怕与人交往，对社交性活动有强烈的心理排斥，其实产生这种症状的心理根源源自自卑心理。下面我们来仔细了解一下社交恐惧症的根源。

　　社交恐惧症的心理障碍的根源在于自卑心理，在于心理上有一种消极的自我暗示。它的形成除了当事人曾受到歧视、遇到挫折等一些客观原因外，主要来源于主观原因。

　　一是自我估计过低：有些有自卑心理的人，其实有很强的自尊心。但他们不是以积极进取的态度来表现自尊，而是以消极退避保护自尊。他们过低地估价了自己的交际能力，不敢与别人交往，怕社交失败而影响自尊。他们毫无根据地猜测别人对自己的估价，扩大甚至臆造出自己的许多弱点，然后陷入自卑的境地不能自拔。比如你说自己“完全看不到自己的价值”、“感到别人在用异样的目光看着我”， 都是自卑心理的写照。

　　二是自我分析失误：比如一次社交受到挫折，如在毕业实习时自认为表现不好，就认为自己不是进行社会交往的材料。也许，这次社交其实并不能算挫折，不过是自己的期望值过高罢了。如可能对许多刚走入社会的学生来说，都“羞怯、木讷，不会与人交流，不知所措和无所事事”的状况，而把这事放大了，归咎于自己的社交能力太差。

　　只要有改变自我的意识，就可以远离社交恐惧症。在我们面临发展自己的可能性时，都会产生一种向往的心态，如果没有这种紧张不安、跃跃欲试的冲动，任何成功和进取都是不可能的。回避焦虑不可能使问题得以解决、担忧得以消除，只要坚持去做，到一定时候，就不会产生焦虑了。因此，消除恐惧症的最好方法是正视它，并且全身心扑进去。也就是说人对自己处境的适当的恐惧，是其自我改变行动的一个契机。走出关键的第一步很重要，为此要善于给自己打气加油，要善于寻求运用各种支持的力量和资源。树立信心，相信一定可以走出社交恐惧症的的阴影。

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