恐惧性神经症即恐惧性障碍，简称恐惧症(phobia，原译为恐怖症)，指患者对某些特殊处境、物体，或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安的内心体验，可致脸红、气促、出汗、心悸，血压变化、甚至恶心、无力、昏劂等症状，因而出现回避反应。患者明知恐惧对象对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现，难以控制，以致影响其正常活动。

　　不再恐惧上司的方法有首先，你要明白你惧怕上司(领导)实际上是“惧怕父亲”心理的延续。上司不是父亲，所以这种惧怕心理是非理性的。患者可用“角色更换法”来克服这一问题，就是从主观上将领导角色变成非领导者的角色——如朋友、兄弟、老师等，并不断地想象与更换了的角色亲近、游戏、逗趣。这样对上司的惧怕心理就会减弱以至慢慢消失。

　　其次，在今后的生活和工作中都要自信，遇事都能以平常心对待，尝试改变自己，希望处处讨别人喜欢、看别人脸色的心态。上司和你一样，也是人，也希望有一个和谐、融洽的工作环境，他又不会吃了你，怕什么呢?试一试吧!

　　另外，采用与上司多接触的方式也能较好地克服“惧怕上司的心理”。比如，可以积极主动多找上司汇报工作、征求意见、反映情况等。接触多了，熟悉了，理解自然也就多了，相互沟通畅通，恐惧心理也就自然而然地消失了。

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