如今社会发展的很迅速，就拿电话为举例，电话已经是人们生活的必需品，在通讯全面普及的现在社会中，电话成了人们必备的通讯手段，家人、朋友间的感情联络需要它，工作、社交中也要用到电话，可以说电话是我们生活中不可缺少的辅助工具。但偏偏有一部分人对电话特别敏感，这是一种典型的电话恐惧症。电话恐惧症的人多以后的生活带来很大的不便。

　　有电话恐惧症的人的表现是：人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。这种现象慢慢的就会变成电话恐惧症。

　　克服电话恐惧症的 方法是面对他。逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。这样你慢慢的就会摆脱电话恐惧症。

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