相关专家认为，盐吃多了对身体不好。食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。据医学证明，肉类中的 酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。喜欢吃肉的朋友们要引起注意了。

　　冬天的天气虽然寒冷但仍有少衣之说，那么少衣是什么意思呢？少衣是指冬天来临时，不要穿得太暖和。此外，要经常洗澡，以去除肌肤间的污垢，而且身体能够得到适当的按摩，促进血液循环，提高身体代谢率。步行不但可以运动身体，提高基础代谢率。饭后散步更能帮助消化，防止脂肪在体内堆积，从而也不会使得身体发胖。

　　吃太饱了也会影响健康。过饱饮食，会使肠胃的负荷大增，还会把多余的营养存于皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以减轻胃部负担，帮助消化。成年人食糖过多，会滋长过多的脂肪。而太甜的水果如梨、橙等，也不宜过分食用，进食过多果糖，会让体重直线上升的。所以大家在吃东西时，只要微饱就可以了。

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