假期是许多上班族放松的好时机。但是，很多人也因为假期的放松而产生了一系列的“后遗症”，这种“后遗症”就是节后恐惧症。节后恐惧症诱因有很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作及其他活动中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的经历。此时的恐惧只是一种情绪障碍，虽然表现各异，但都有头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状，严重威胁着患者的正常生活。

　　那么，是什么原因导致患者出现不适症状呢？除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。有的人会休息，把7天长假安排得井井有条，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。而有些人很随意，从来不做什么休假计划，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，想到什么就做什么，到该上班的时候，根本提不起精神来。这样就会导致体质下降，最终导致患者出现了各种不适症状。

　　如果患者真被这些症状困扰，不要盲目应对，以免引发更多的恐惧。节日期间尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。各种慢性病患者应坚持常规用药，在此同时还要注意戒烟控酒。

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