现在社交恐惧症是困扰人们的一大问题，患上社交恐惧症的患者，多数以青春期最为多见，是很多男女性朋友经常出现的疾病，临床上社交恐惧症的症状主要会出现害怕与人进行交往或者害怕和陌生人说话等，在日常生活中一定要合理的调护，做到这点是非常重要的。

　　那么是什么导致的社交恐惧症呢？社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，才能更好的避免这种恐惧症。

　　患有社交恐惧症的人学会自我调节是非常重要的，下面来看一看社交恐惧症的护理方法：大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。兜头一问法当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是怎样？系统脱敏法如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑，这样可以对有社交恐惧症的人有一些帮助。

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