美丽可让人时常保持自信，爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今，不光是女性，“爱美”的男性也大有人在。下面给大家介绍一下可以美容的食品，相信会对大家有一定的帮助。

　　蘑菇是生活中较为常见的食物，蘑菇里含有女人的“驻颜 ”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加 保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇 已经有一亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着 的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。多食小心给身体带来不适。

　　下面我们来看看蘑菇的美容方法。蘑菇“水疗”润泽肌肤，泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。您在家可以试试这个方法给肌肤补水。

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