随着生活的压力变大，很多人就患上了恐惧症，恐惧症的预防措施有哪些呢？恐惧症是指人们对自己的余光所反应到旁边的人或事物而感到恐惧的症状。引起恐惧症的原因有很多，危害也很大。所以，我们一定要做好恐惧症的预防工作，防止恐惧症的发生，以免产生些不良的后果。

　　一些人出现恐惧症可能与他小的时候有联系，由于恐惧症的起因与童年期心理发育有关，虽然树立正确的回避风险的意识自然十分必要，而培养正确对待困难，设法解决困难的心理素质更加必要。在挫折面前，不应不加分析地对其进行批评、指责，甚至恐吓，而应该积极支持和鼓励孩子们接受挑战。在正确判断事物的基础上，克服不必要的恐惧心态，做到坚韧、顽强、沉着、豁达、勇敢的良好品质，这才是预防恐惧症的根本方法，所以家长们一定要注意孩子心理的培养。

　　出现恐惧症的人时常会感到紧张，紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退，所以面对紧张我们不用太在乎它。

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