随着生活变得越来越好，如今，重视营养的人，越来越多了，随之而来的是，害怕营养缺乏的人，也越来越多了。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，身体一点小小的不适，媒体一条简单的信息，都可能让你陷入营养缺乏的焦虑恐惧中。曾经被认为最容易解决的“吃饭”问题，竟然成了心头挥之不去的纠结，给你人们的生活带来困扰。

　　其实身体保持营养是非常容易的，专家提醒，其实只要饮食中各类食品搭配均衡，人体消化吸收良好，一般成年人不会出现营养缺乏的问题，也根本不需要其他营养保健品。消除“营养缺乏恐惧症”，解铃还须系铃人，自己必须有一个正确的认识。

　　为什么人们会对营养产生恐惧呢？健康医师说，盲目追求营养的情况和现今社会信息泛滥不无关系。很多人受不正确信息的影响，常常自以为自己缺了某种营养，有可能生病，一听说某种保健品有效，就耗费大量经济支出购买，结果可能适得其反，所以一定要对身体营养有一个正确的认识。

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