社交对我们来说是很重要的哦！社交恐惧症可能很多人都听说过，这是一种对社交行为异常恐惧的心理疾病类型，这种疾病的患者往往在发病时异常恐惧，对正常的行为有强烈的反应，这对他们的健康的社会生活是有很大危害的。那么，如果患了社交恐惧症要怎样克服呢？不知道你对此是怎样来看待的呢？

　　这个病症到底是如何来引起的呢？社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，这些方法对你是很有帮助的哦！你要去注意这些哦！

　　当然，还不仅仅是这些方法，还要使用硬方法。 采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点； 和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。我们对此要有一个好的心理状态。

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