怎样预防沉迷电视而引起的社交恐惧呢？为预防沉迷电视而导致社交恐惧症，应该采取点变通的措施，把弊转化为利。比如看热播电视剧、新闻或球赛后，可以把这些作为谈资和周围的人交流、讨论，增加交流机会，锻炼社交技能，促进社交。这不仅对社交没影响，还会有帮助。

　　如果一个人的社交多的话，它看电视的时间自然就少了，与人交流的时间和机会也就多了，也就可以免除社交尴尬，这也是一种良性循环。虽然互联网的兴起分散了部分受众，但是，电视依然是人们休闲生活的重要组成部分。所以，沉迷电视的例子比比皆是。不过，看或不看电视，以及看多长时间全靠自己把握，这些都掌握在自己的手中。

　　看电视也需要掌握一个度，如以上文所述，适当地看看电视，并积累一些谈资，打开心扉与人展开交流，不仅能扩展自己的社交圈，还能锻炼社交能力呢。人从电视中得到了欢乐，并把这些欢乐与人分享，这样做就不会有社交恐惧症的困扰了。而且还会提高你的谈资。

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