春季是中国传统的节日，喜庆的日子却让很多人心烦。春节是否回家过年？减薪后怎么向家人交代？回家后怎样才能规避发放红包造成的心理压力？昨天，中国精神健康网心理危机干预中心负责人接受笔者采访时表示，因各种节日压力导致的心理疾患正在逐日上升，有的因心理压力过大导致失眠。对于这些有心理疾患的人来说，节日成为不可逾越的障碍。对此，专家建议不妨学学动物，因为动物几乎没有失眠现象，人类多是因心理活动过多产生了压力。造成了老生常谈的失眠问题。

　　一部分人面对春节放假不愿意回家。心理医生表示，这类“回家恐惧症”的主人公此时身心功能全面下降，情绪低落到不能正常看待问题和矛盾，更不能及时调整自己，把春节看成是放松、休闲及度假，对他们来说已完全不可能。他们眼下需要安静下来，暂时离开让他们感到为难的地方和事件。面对这一问题应多于家人交流，消除恐惧。

　　因为现在人们生活节奏的加快，压力很大。“过年是难得寻找减压、放松和愉快的机会，大家都等得很久，探望父母、寻回亲情，都是难得的天伦之乐，不要自己设置回家的心理障碍。”心理医生建议心理脆弱的人，让回家的路变得快乐起来，非常时节不妨学一学动物，动物几乎很少有失眠的，因为它们心里不想东西。我们也需要在难得休息的日子给自己放松。

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