生活中有的人很害怕与人打交道，然而在当代社会里良好的社会交往能力是一个人成功的关键因素之一。但是在我们的身边，恰恰有这样一群人，他们畏惧社交，对社交产生了恐惧情绪。而且他们在与人交往时总是生怕自己做错了什么而得到别人的嘲笑。这些人患上就是通常所说的社交恐惧症。其实患上该病症并不可怕，治疗此症关键要学会自己进行社交恐惧症治疗，方能使自己走出恐惧的阴影。

　　那自己如何进行治疗呢？对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢，遇到这种事情要用积极的态度去看待。

　　当你感到紧张时要学会自我调节，每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出 句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服社交恐惧症的一种有效措施。开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气，到了大型场合也就不会觉得害羞了。

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