工作中少不了的就是与人打交道，我们生活在同一个社会之中，人与人之间的社交活动是不可避免的。对于患有社交恐惧症的患者们来说，在大庭广众之下与人交流或是进行发言都是不容易甚至是不可能完成的任务。相信自己，也就是自信。与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。人交谈时敢于正视对方。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的，同时也可以给你许多信心。

　　生活中要有上进心才有动力，对人对事要有积极的态度。只有态度积极，才能争取主动，才会去做自己想做的事。做一些克服恐惧的运动：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做三十下，每天这样做 次，可以消除心神不定的感觉。增长见识，有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。才会迫使恐惧不由自主的缠上你。

　　社交其实并不难，关键是你的心态。假若你能开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服恐惧。社交活动已经成为了现代人生活中不可缺少的一部分，因此患有社交恐惧症的患者要认识到消除社交恐惧症是个多么严峻的问题。要及时的和心理医生进行沟通，结合上述几点多多对自己进行正确的心理暗示，增加自信心，逐渐摆脱这种恐惧，适应社交活动，对患者有着很大的帮助。

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