一听要去大型的场所就忧心忡忡，场所恐惧症该怎么办呢？恐惧症有很多种类型表现，其中场所恐惧症就是其中的一种，患者可从心理，饕物，行为上进行治疗，这样可以逐渐缓解恐惧情绪，具体以下有详细的介绍，几种治疗办法帮你摆脱恐惧。

　　想要甩掉恐惧的办法如下：要坚信恐怖现象不会变成现实：在心理认知方面，要坚信场所恐怖症出现的恐怖现象，没有一件会成为现实，即使外出有心慌，头晕，也没有关系，这种症状在经历最初的几分钟后，会自行缓解。患者只要能坚持住这段时间就行。至于会不会发疯或精神失控，更不会害怕，因为担心自己会疯的人怎么会疯呢？所以对自己要认识清楚。

　　还有一种办法也可以摆脱恐惧，用实际行动挑战恐惧情绪：在行为上，要有“明知山有虎，偏向虎山行”的勇气，勇敢地走出去，可以先到附近的场所活动，逐渐到一些远的地方。先由家人陪同，逐渐到一个人活动。专家指出，场所恐惧症患者切不可躲避此病，要正视看待此病，场所恐惧症的治疗方案有很多种，多数的患者会选择心理疗法或者饕物疗法等。做到敢于去面对事实，恐惧就不会来打扰你了。

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