心里觉得压抑是为什么呢？压抑是一些自己不愿面对，甚至根本意识不到的东西。这些东西被压抑到水面以下，在暗中对人的心理起着不可小看的作用，这也就是人们常说的潜意识。认识这些潜意识，它也就不会再以症状的形式来表现。对社交恐惧症的来访者来说，了解自己的各个方面，使潜意识的东西浮上意识，社交恐惧也就相应的好转。总是走不出过去重复的泥潭。其实，社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的，所以平时要多关心一下自己。

　　环境不好会引起一些疾病，而家庭对致病有影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐惧的发生发展起着一定的功能。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大了容易不信任别人，发生社交问题。还有很多情况也会对社交问题的产生有影响。还有一种情况。来访者表面上是社会适应良好的，但缺乏与人建立亲密关系的能力，只能与人在表面层次交往，这是一种隐性的不能融入社会的表现。这种人虽然可能不是社交恐惧，但在社交上也会有自己的问题。因此生活的环境好与坏很重要。

　　我们要学会控制自己的情绪。以人本主义为基础的精神分析治疗重视情绪，针对情绪做工作，由情绪也涉及认知。社交恐惧的来访者往往有比较强烈的自罪感，往往认为自己这也不行，那也不好，总之没什么好的地方，感到消沉。但他们又会认为自己在某些重要方面比谁都强，非常 ，别人都不如他。这是为什么呢？这里面有一个自卑的问题。因为自卑，认为自己什么都不行。社交恐惧症的病因较为复杂，患者在日常生活中，每天的起居饮食要有规律，切不可过度劳累或者紧张等，这些都是引人发病的源头。

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