去年全球性的猪流感让很多人都感到恐慌。有专业机构对某市市民发放调查问卷做了一个调查发现，一部分人因为猪流感的疫情，出现了一些异常恐惧症情绪反应，更有甚者一听到这个词便谈虎色变。

　　根据该组织的调查反映出，甲型H1N1流感导致有些人极度恐慌，比如，有些人极度恐慌，神经过敏。走在街上，不敢与人说话，连骑自行车也要戴上口罩，唯恐被传染上猪流感。别人一咳嗽，更是吓的赶紧走开。而且对自己的心跳和呼吸都产生了怀疑，怀疑自己患上了猪流感。再就是做什么事情都不放心，出现了强迫症症状。看到新闻里说，预防猪流感要经常洗手，有些人一天就能洗上十几次手，总是觉得生活太不安全了，充满了不确定性。从03年的SARS到2008年的四川大地震，又到今年的猪流感，感觉生活真是太危险了，说不定什么时候就失去了健康，失去了生命，总觉得自己和这些危险比起来是那么的渺小。听到谣言，就会随众去商店里疯抢东西。经常会感觉到胸闷，心慌，晚上做噩梦，失眠等等，严重者不仅身体受到 ，心理更是有了很大的恐惧。

　　对于部分人的这种情况，专家称，在突发公共事件发生之后，少数人出现焦虑，抑郁、恐慌、疑病和强迫症等心理，不要紧张，这是正常的反应，只要学会调整好自己的心态，异常情绪很快就会消失的。针对这种大范围的突发公共事件，人们要学会接纳恐慌，焦虑等不良情绪。把自己的情绪表达出来，看看别人是否也有这种情绪，与他人多做交流，心理紧张情绪就会明显减少了。另外也要做好积极的防护措施，因为细菌，病毒等感染体，是我们看不到的，只要按国家的要求做好个人的防护措施，就大可不必担心。该工作的时候工作，该学习的时候就学习，注意休闲和娱乐，以积极的行动面对恐慌，按时休息健康饮食，不要因为这些事情而分心。

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