现代社会亚健康表现出来的状态种类越来越多，什么是余光恐惧症？余光恐惧症有哪些症状表现？余光恐惧症是怎么产生的？有余光恐惧症该怎么进行调节？本文针对这些问题进行分析介绍，并为余光恐惧症患者提出一些可参考的建议，帮助他们尽快走出疾病的阴影。

　　人一生中会遇到各种各样的恐惧，余光恐惧症属于社交恐惧症大类。有这种心理的人坚信，自己的眼神会透视别人的内心秘密，也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别人相遇，这种心态就以恐惧的形式表现出来。出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光充电的作用，使弱注意变成强注意。它的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重，认为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。但青春的萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异性面前从容自若等等。一旦达不到自己内定的标准，就自认为动机不纯，或怀疑别人对自己心存鄙视等等。如果发现自己有这种状况应该如何治疗呢？

　　万事的发生都需要我们有一个正确的了解，对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华；反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方，余光终究会因力不从心反而变弱；现场实验：请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。改变认知。余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。尝试一下上面的方法，如果觉得自己已经深陷其中，建议请心理专家进行指导。

　　（22082）（177）(149)

• 要关注白癜风引起的白斑特点
• 云南白癜风医院怎么样预防病因
• 稳定期白癜风疾病怎么治疗
• 儿童白癜风疾病注意哪些细节
• 太原看白癜风的医院怎么样
• 如何疏导白癜风患者心态
• 请问北京治疗白癜风权威医院怎么
• 现在白癜风治疗 方法是什么
• 现在邯郸白癜风专科医院在哪
• 皮肤病白癜风应该怎么治疗好

• 白癜风一个疗程能不能治好
• 白癜风病情反复发作怎么办
• 是爱情影响了它的发生
• 治疗多年白癜风最权威的专家是哪
• 心理变化由动物引起
• 给你介绍几种妙方让脑瓜延缓退化
• 服用药物可造成生理疾病
• 解决你成亲前产生的怕
• 白癜风脱皮还是不是白癜风
• 它带给人们的一些症状不知你可懂