据相关媒体报道了解到，每一次长假过后，某心理咨询中心的就诊人数比平时增加了近两成左右，其中大部分原因是对即将到来的工作缺乏心理准备，觉得压力很大，以致产生忧虑、厌倦工作的不良心理，让这些上班族换上了上班的恐惧症。

　　据相关媒体报道了解到，排队候诊的人几乎个个都在畅谈节日里的乐趣，有打麻将赢了一把，有旅游沿途所见趣闻，有吃喝中的逸闻……他们大多数是工薪阶层。一位就职于证券公司的女性向医生坦言，她平时一见到主管就害怕，因为每次汇报工作，主管都不满意，不是批评就是加码工作，所以每天上班都是提心吊胆的，想想节后马上就要上班了，真不知道该如何是好。心理咨询中心几天来接待了不少这样对上班恐惧的人。据心理专家介绍，这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。“上班恐惧症”病因基本是，这些人在节日期间几乎玩“昏”了，无忧无虑的日子和上班后紧张工作形成了鲜明的反差，造成对上班存在心理阴影。还有一些人在节日期间对个别娱乐项目过分迷恋，以致产生精神惶惑。预计更多的人上班后还会有疲劳、头痛、注意力不集中等“上班恐惧症”症状。让他们无法安心的进入工作。

　　据相关心理专家研究说明，工作的单调乏味、心态不平衡引起的心理疲劳，是要加以拆除的“定时炸弹”。面对即将到来的紧张工作日子，从生活内容到作息时间都应作出调整，静心思考上班后应该做的事情，使自己的心理状态调整到工作上来，以适应节后紧张的工作、生活；同时也可以在医生的指导下服用些药物，改善情绪，消除恐惧，只有这样才能让你静下心理安心的上班。

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