生活中许多年轻人遇到过这样的困扰吧，遇到某些事情的时候就会不自然的紧张和焦虑，冷汗不止，心跳加快等等。而这就是青春期很容易患的社交恐惧症，那么身处于青春期，那么，哪些方法可以克服社交恐惧症呢？

　　青春期社交恐惧有哪些表现呢？1、心理方面：主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，与他人接触的时候心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。2、躯体方面：表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发拌，心跳加快等这些症状。

　　建议患者尝试一下以下方法：1、首先就要注意调整好自己的心态，树立自信心。正确的看待自己，接受自己的一切；2、面对恐惧勇于上前，紧张的人往往会表现出逃避心理。而事实上逃避并不能消除紧张，它只会使你感到自己的懦弱。生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。克服紧张的 办法就是勇敢地去面对紧张！我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！而问题的本质就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出 步！勇敢地去面对生活！

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