生活中一种很常见的心理疾病——社交恐惧症，常给我们的生活带来不便。在面试的时候，面对考官；在拜访客户的时候，面对对方公司领导；在商务谈判的时候，会有多少双眼注视着你。患有社交恐惧症的你，该如何应对这些情况呢？心理专家为你提出以下的自疗方法。

　　首先要对自己有信心，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”；不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系；不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了；友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，这样也可以感觉到自己的值存在。

　　还可以找一个知心朋友，或家人，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下；每天给自己十分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战；到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图保持微笑对待每个人。

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