相信绝大部分的女性，曾面对过痛经问题，但许多人并不在意，认为忍忍就过去了， 疼痛科专家指出，痛经有不同种类，如果找不出痛经的任何原因时，很可能就属于无法彻底根治的原发性痛经。据统计，年轻女性以原发性痛经居多，其中约有百分之二十以上的人需要服用药物止痛。专家说，所谓的原发，就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能根治的，止痛药是可以适当服用的。

　　但是有部分人就会害怕服药后产生依赖性，因此即使在月经最痛的前两天，也要"扛"。专家明确指出这是一个误区。服用止痛药并不会产生依赖性，药性仅是帮助你降低痛感，缓解疼痛给工作和生活的影响。专家表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。做好各方面的护理工作也很重要。

　　由于大部分的女性都有痛经的经理，专家认为，即使痛经发生了，还是可以采取一些办法来应对。积极治疗，原发性痛经需要使用药物治疗， 在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重， 到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，尽量的去缓解个人的压力，调节自己的情绪。

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