部分考生遇到重大考试的时候就有出现心理不适的相关症状，专家指出，这很有可能是考前恐惧症在作怪。考前恐惧症有哪些症状？该如何趋避？本文就来介绍一些常用的考前恐惧症的克服方法。供考生们参考，也许对考生有一定的帮助。

　　考前恐惧症说白了也就是害怕考试，表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题……心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题，也会漏洞百出答非所问，无法正常的完成考试任务。

　　家长一定要为考生准备丰盛的早饭：早饭 吃一些蛋白质含量较低、碳水化合物含量较高的食物。鱼、肉这些食物，蛋白质含量高，不利于消化。因此，早饭 多吃些谷类和蔬菜。合理搭配，吃一份营养丰富的早餐，可以让你精神饱满、头脑清晰；保证充足的睡眠：考前熬夜，会导致第二天注意力不集中、心情紧张。考试时，最重要的是保持 的身体状态。大脑是身体的一部分，充足的睡眠能够让大脑保持清醒，在考试中能够正常发挥。

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