治疗恐惧症的方法有许多，一般情况下多使用各种心理疗法。那么在众多的心理疗法中，哪种能更有效的治疗恐惧症呢？其实具体哪种心理疗法更有效，还要视情况而定，以社交恐惧症为例，下面就为大家介绍两种常用的且比较有效的恐惧症治疗方法。供患者参考，对患者也许会有帮助。

　　不少患者会选择认知疗法，这种方法对社交恐惧症患者来说是一个不错的方法，关键在于要将患者错误的认知进行重建：让患者认识到自己所产生的恐惧情绪并不是因其所处的环境，而是对此环境的认识。社交恐惧症患者经常体验到对别人负性评价的害怕，这是其最基本的认知现象。有鉴于此，从校正认知偏差入手是治疗社交恐惧的正本清源之举。认知重建的开展，可有效地提供一个能够更加真实地看待主观与客观世界的方式，可以帮助患者降低焦虑与恐惧症状。

　　此方法有以下意义：1．通过认知启发，挑战患者信念、假定和期望，以辨析它们是否合乎事实，是否有效，以此着眼校正认知。2．处理认知，可以将社交恐惧症患者以往投入到恐惧与焦虑症状中的那部分注意资源解放出来，转而将它们投放到当前的社交任务上，从而提高其社交效能。3．通过改变失调的信念能够帮助患者减少回避与退缩，增加成功的信心和能力，使其更有机会得到外界的正性评价和反馈。帮助患者早日摆脱病痛的折磨。

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