我们国家的中医医学历史悠久，中医的教材中，点穴或为穴道按摩，或用针灸的方法，可以治愈病痛，适当的按摩，也可以作为一种养生保健。像手腕的神门穴，位于手腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧，是“护心大穴”。常常按摩这个穴位，除了避免受寒以外，还能保护心血管的功能，所以在平常应该多按摩护心大穴”有很多的好处。

　　人体中的穴位是非常多的，此外，还有几个穴位也需要重点关照，即腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用，这些穴位在闲暇中都是可以做到的。

　　每一个穴位都有着不一样的效果，神阙穴即我们平时说的肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可经常在肚脐热敷。此外，“春捂”还要保护好小腿外侧，有的人在天冷时容易出现偏头痛或小腹痛，可以热敷位于小腿的外侧、脚外踝关节上方四寸的阳辅穴，在日常中自我按摩穴位会使身体更加的健康。

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