怀孕的女人一般会变得焦虑不安，这是因为女人在怀孕前常常有很多担心，担心自己的宝宝出生后是否健康，担心生产是否能顺利，害怕自己的身体产后变形等等，种种的忧虑会让有些女性患上怀孕恐惧症，害怕怀孕，因此而患上怀孕恐惧症。

　　那么如何才能摆脱怀孕期间的恐惧心理呢？其实只要稍作了解，就能知道怀孕其实没那么多可怕，而很多女性所担心恐惧的问题是可以预防和避免的，就如以下三种令女性恐惧的情况：1.害怕难产，有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕会难产。怀孕只要时多注意孕期营养的合理、适量、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少难缠的可能性。一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产。有的孕妇生怕伤及宝宝，活动过少，不进行适度的体育锻炼和适量劳动，甚至辞去工作，往往使营养吸收与消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大宝宝的发生率，导致难产。另外胎位不正常、高龄产妇也很容易造成难产。除此之外，不用特别担心，大多数孕妇都可以顺利生产。2.害怕生个畸形儿，有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的，只要准妈妈没有家族史，平时不吸烟不喝酒，不化浓妆，远离辐射和带菌的小动物等，避免感冒患病，一般是不会生畸形宝宝的。为了更好地预防畸形宝宝的几率，怀孕前夫妻双方都应至少应该戒烟、酒半年左右再怀孕。3.生完孩子后身体会变形，害怕身体变形也是女性怀孕恐惧症的原因之一。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹，同时也多注意一些饮食的搭配。

　　导致女性产生这种心理的因素还有很多，总之，千万不要因为害怕而轻易放弃怀孕，因为这可能将会是自己人生的一大遗憾。没听过这样一句话吗：一个完整的女人，必须生个孩子。

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