孩子的健康成长离不开合理的安排日常饮食。日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力，同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。所以，当孩子生病之后应以清淡食物为主。

　　医学专家指出，当孩子感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱，这样反而不利于宝宝的健康。

　　孩子生病之后，有些家长为了增加孩子营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。孩子食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。感冒后的孩子身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为孩子补充水分。妈妈不要一次让孩子补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给孩子准备的水温度不要太高，注意这些细节，对孩子恢复健康很重要。

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