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  夏天是宝宝们较难度过的季节之一,宝宝们常会出现一些不适症状,比如:精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策。妈妈们只能从饮食下手帮宝宝们分担痛苦。

  夏季很多人都会出现厌食的症状,宝宝们往往有些食欲不振或厌食,令父母们头疼。夏季气温高,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲自然降低。同时宝宝出汗多,饮水量又大,进一步冲淡了胃液,降低了食欲。但宝宝夏季的活动量增大,营养素的需求也随之增加。那么如何根据夏天的特点来帮宝宝量身定做饮食小方法呢?

  别看宝宝整天躺着不流汗,其实夏季出汗也是比较多的,要及时补充水分,少量多次饮水,不提倡口渴才大量喝水,因为一次大量喝水会冲淡胃液,影响消化。宝宝补水 是白开水,切忌饮料。夏季,宝宝体内锌元素随汗液排出而不断丢失。同时宝宝食欲差,锌摄入减少。因此,夏天给孩子补锌很重要。宝宝的日常饮食应包括一些含锌量高、容易吸收的食品,如蛋*、牛羊肉、猪瘦肉、动物肝、海产品等,切忌不应吃一些口味较重的海鲜和辛辣的食物等。

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