焦虑、受失眠困扰的考生，可用酸枣仁15克煮粥空腹食用，能起到宁心安神的效果，缓解考生心悸、心烦、失眠。省二人民医院康复中心蔡树河大夫解释，焦虑、失眠和考生思虑过度，耗伤心脾有关，饮食要少吃辛辣、兴奋甚至壮阳的东西，可以用中成药归脾丸来调理一下。

　　此外，蔡大夫还建议，不妨用柏树叶洗干净晒干，装个枕头给孩子用。因为柏树叶的清香会让人很舒适，有一定的镇定安眠效果。（来源：健康863网社区）