体检是为了了解一下自己的健康状况。经常在冬季体检的朋友会发现，自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。冬季天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。冬季人们的饮食偏于高热、高脂，而饮食肥甘厚腻是导致血脂偏高的重要原因之一。因此，冬季要少食用油腻的食物。

　　接下来给大家介绍几种冬季适宜吃的食物。甘蔗，入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效，让你在整个寒冬精力充沛。

　　在冬季适量吃一些枣对健康有益，目前正是冬枣的上市高峰，个别不良商贩为了多获利，购进青枣后，只需把青枣放入热水锅里一过水，晾干后青枣就能逐渐开始变为红枣。另外，烫过的红枣倒入添加了甜蜜素和糖精钠的池子里浸泡，枣还会变甜、变脆并增加重量。正常上市的冬枣果皮向阳面呈片红，直至全红，颜色赭红，未着色面底色为乳白色，果皮光亮。在寒冬吃冬枣是个不错的选择。

　　（181903）（112）（205）