对于学生特别是中学生来说，考试就像家常便饭一般。频繁的考试让某些学生焦虑。要克服焦虑情绪可以采取如下办法：正确认识考试的意义，不患得患失，要轻松上阵。对待平时的小考试是如此，对待关键性的大考试也应有一个好的心态。

　　为了让考前心态轻松愉快，平时应该认真复习准备，不要打无准备之仗。尤其是平时要用功学习；考前要增强信心，不可自暴自弃。考试前要合理安排学习与休息时间，注意参加体育锻炼，让大脑得到充足的血液供应从而头脑清醒。

　　如果在考试即将开始的时候出现怯场现象， 是转移注意，暂停回忆，过一段时间等抑制解除后再进行回忆，可能就想得起来了。转移注意力的办法很多：可以安静下来，伏在桌上休息片刻；也可以想一件有趣的事；有时还可默默地唱几句熟悉的歌，或者从1数到100……这些都可能对紧张心情起到一定的缓解作用。若一时想不出某一试题的答案，可以行做其它题目，然后再回头做这道试题。凡此种种，都是缓解由紧张心情引起抑制的有效方法。希望大家都轻松考试取得一个好的成绩。

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