现在的考试多如牛毛，很多考生都害怕考试了。有调查表明，考前焦虑在考生中比较普遍，占到约七成。考前焦虑症是由考试情景激发，个体出现的以担忧为基本特征，同时出现运动性不安以及植物神经功能紊乱的一系列心理和行为状态，但是具体的表现有哪些呢？

　　考试之前，往往觉得自己什么都忘记了。一般在心理方面表现出消极的自我评价、担忧、恐惧、急噪以及易发脾气等。在行为上表现为坐立不安、上课或复习易走神、注意力不集中、考试惶恐不安、少食和暴食等。在生理上，伴随出现呼吸加快、肠胃不适、大小便频繁、多汗、头昏、头痛和失眠等。中、重度考前焦虑症是心理问题。考前焦虑分为轻微、中等和严重三个程度。轻度的症状是正常的应急反应，可能有轻度的担忧和不严重的生理反应，比如偶尔失眠，这并不会影响正常的学习和生活，对于考生反而有一种激励作用。

　　心理严重焦虑的话就会影响到生理和心理各方面。其中中度的影响较轻，而重度的危害较大。重度的一般的表现有，心理上认知活动受阻、思维混乱、记忆力受干扰、注意力无法集中、情绪不稳定、控制力减弱、甚至出现冲动和逃避行为。在生理上则出现呼吸加快、多汗、头昏、头痛和失眠等。总之，考前焦虑症是多数学生都存在的问题，只是由于学生们的心理素质、承受能力、家庭环境等不同，所以表现的症状轻重也不同。大多数同学都能够有效的克制自己，或者做点别的事情来分散注意力。

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